Życie w stylu fit

W dzisiejszym świecie większość z nas dba o swój wygląd. Chcemy być szczupli, piękni i zawsze młodzi. Niestety upływu czasu nie da się zatrzymać, ale szczupłą sylwetkę owszem. Można się nią szczycić przez całe życie. Wystarczy tylko odpowiednio o siebie zadbać. Zdrowa, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna stanowią fundament szczupłego i wysportowanego ciała. Każdego dnia staraj się komponować posiłki tak, aby nie zabrakło w nich niezbędnych składników odżywczych – makro i mikroelementów. Staraj się jeść regularnie, co 3-4 godziny. Spożywanie 4 posiłków o umiarkowanej objętości sprawi, że nasz metabolizm otrzyma nowe życie i będzie chodził jak w zegarku. Postaraj się zredukować do minimum sól i cukier. Sól zatrzymuje wodę w organizmie i przyczynia się do powstawania cellulitu. Cukier , czyli tzw. biała śmierć dostarcza naszemu organizmowi pustych kalorii, które tak naprawdę niczego dobrego do niego nie wnoszą. No i oczywiście nie zapominaj o wodzie! Woda wpływa na wszystko! Jest nośnikiem substancji odżywczych, nawilża ściany narządów wewnętrznych oraz wpływa na wygląd naszej skóry. Staraj się pić regularnie 2 litry płynów dziennie. Codzienna aktywność fizyczna – nawet zwykły spacer, korzystnie wpłynie na wygląd Twojego ciała. Stanie się bardziej jędrne i napięte, a Ty nie będziesz się go wstydzić. Bez względu na wiek! Możesz również pokusić się o zakup tabletek.  Tabletki na odchudzanie pomogą Ci w osiągnięciu celu, pod warunkiem że będą dobrze dobrane. Masz problem z podjadaniem? Pomocy może okazać się chrom! Walczysz z oponką na brzuchu? Postaw na L-carnitynę!  Przestrzeganie tych kilku prostych zasad sprawi, że będziesz czuć się ze sobą naprawdę dobrze! Pamiętaj, że dobre nawyki procentują przez całe życie!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *