Życie w stylu fit

W dzisiejszym świecie większość z nas dba o swój wygląd. Chcemy być szczupli, piękni i zawsze młodzi. Niestety upływu czasu nie da się zatrzymać, ale szczupłą sylwetkę owszem. Można się nią szczycić przez całe życie. Wystarczy tylko odpowiednio o siebie zadbać. Zdrowa, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna stanowią fundament szczupłego i wysportowanego ciała. Każdego dnia staraj się komponować posiłki tak, aby nie zabrakło w nich niezbędnych składników odżywczych – makro i mikroelementów. Staraj się jeść regularnie, co 3-4 godziny. Spożywanie 4 posiłków o umiarkowanej objętości sprawi, że nasz metabolizm otrzyma nowe życie i będzie chodził jak w zegarku. Postaraj się zredukować do minimum sól i cukier. Sól zatrzymuje wodę w organizmie i przyczynia się do powstawania cellulitu. Cukier , czyli tzw. biała śmierć dostarcza naszemu organizmowi pustych kalorii, które tak naprawdę niczego dobrego do niego nie wnoszą. No i oczywiście nie zapominaj o wodzie! Woda wpływa na wszystko! Jest nośnikiem substancji odżywczych, nawilża ściany narządów wewnętrznych oraz wpływa na wygląd naszej skóry. Staraj się pić regularnie 2 litry płynów dziennie. Codzienna aktywność fizyczna – nawet zwykły spacer, korzystnie wpłynie na wygląd Twojego ciała. Stanie się bardziej jędrne i napięte, a Ty nie będziesz się go wstydzić. Bez względu na wiek! Możesz również pokusić się o zakup tabletek.  Tabletki na odchudzanie pomogą Ci w osiągnięciu celu, pod warunkiem że będą dobrze dobrane. Masz problem z podjadaniem? Pomocy może okazać się chrom! Walczysz z oponką na brzuchu? Postaw na L-carnitynę!  Przestrzeganie tych kilku prostych zasad sprawi, że będziesz czuć się ze sobą naprawdę dobrze! Pamiętaj, że dobre nawyki procentują przez całe życie!