Motywacja w decyzjach o odchudzaniu

c1

Właściwa motywacja w procesie odchudzania jest bardzo ważną rzeczą. Brak motywacji głównie obwinia się za to, że ludzie rezygnują z dobrych praktyk wyciągniętych z procesu odchudzania, zaprzepaszczając wszystkie korzyści, jakie uzyskali. Jest to oczywiście przykra prawda, z którą wielu się musi zderzyć. Prawdą jest jednak fakt, iż rzeczywistość wcale taka smutna być nie musi. Można naprawdę bardzo dużo osiągnąć tylko poprzez to, że się postawi na odpowiedzialną dietę oraz regularny wysiłek fizyczny. Niestety, ale odchudzanie istnieje w ogólnej świadomości pod przykrywką cierpienia, wyrzeczenia oraz ogromnego wysiłku, który finalnie zostaje zaprzepaszczony. Może powinniśmy nie traktować odchudzania, jako praktyki przejściowej, ale jako trwałe wdrożenie pewnych zachowań prozdrowotnych. Trzeba przyznać, że z wielu względów może to być posunięcie bardzo korzystne. Efekt jojo występuje głównie dlatego, że nie traktujemy zaleceń jako coś, co może stać się fundamentem naszej diety, a jedynie jako narzędzie, które w przyszłości też pomoże szybko schudnąć.

motywator_51b836da7f9646.46911481

Otóż rzeczywistość bywa brutalna i powrót do prawidłowej wagi może nie być taki prosty jak kiedyś. Wszyscy musimy mieć na uwadze konsekwencje zdrowotne wielu naszych zachowań oraz zagrożenie jakie nam towarzyszy w związku z naszym stylem życia. Możemy naprawdę sobie zrobić krzywdę poprzez nieodpowiedzialne spożywanie pokarmów i brak działań, które poprawiłyby wzorce naszego żywienia.