Wsparcie odchudzania poprzez ćwiczenia fizyczne.

cwiczenia-na-odchudzanie

Ćwiczenia fizyczne w trakcie odchudzania są praktyką, która powinna być otoczona szczególną uwagą. Wiele osób na wstępie twierdzi, ze oni przecież nie mają w ogóle czasu na aktywność fizyczną. Wygląda to tak, iż ci ludzie nie posiadają czasu, gdyż w wolnych chwilach oglądają telewizję, czy na przykład objadają się. Gwałtowne i bezlitosne wprowadzanie zmian oraz metoda cold turkey to nie sposób na osiągnięcie długotrwałego sukcesu. Ludzie będą tolerowali określony rygor przez góra kilka tygodni, mając cały czas perspektywę powrotu do dawnego sposobu życia. Motywowanie ludzi do odchudzania jest często bardzo skomplikowane, ale w dwóch słowach opiera się ono o to, aby zainteresowany „kupił to”. Trzeba pokazać ludziom, że odchudzanie naprawdę może mieć wspaniałe korzyści i że może znacząco poprawić ich jakość życia.

e46f6a14279ec25d3888f544415b59ffCzasami trzeba pokazać im też czarną wizję tego, co się stanie jeśli nie zmienią swojego stylu życia. Straszenie nie jest bardzo skuteczne, ale gdy postawimy kontrast pod postacią odchudzania i zdrowego życia, to wybór staje się raczej oczywisty. Niektórzy nazywają to dietetyczną manipulacją- nie jest to jednak prawda, gdyż wszystkie korzyści jakie otrzymuje pacjent są jak najbardziej autentyczne. Nikt nikogo nie oszukuje i nie zwodzi, trzeba po prostu ludziom zaproponować to, że będą mogli żyć lepiej i być naprawdę szczęśliwymi ludźmi bez dwóch zdań. Zachęcajmy otyłych do odchudzania i pokazujmy im lepsze jutro!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *